Combo 5 dây mini band

Mini band là sợi dây đàn hồi có dạng dẹt, hình dáng vòng tròn và có chu vi nhỏ thường vào từ 500mm đến 600mm.

Dây kháng lực miniband là một trong số các phụ kiện tập luyện cần thiết và nó rất phù hợp để tập luyện tại nhà với giá rẻ. Phù hợp với các bài tập cơ bản tại phòng gym hoặc tại nhà: như squat, Hip Bridge, Banded Clam Shell… 

Lợi ích của dây kháng lực mini band?

• Hỗ trợ tăng cơ săn chắc

Về công dụng của dây kháng lực mini band rất giống với tạ, nó giúp bạn tăng  cơ  giảm mỡ rất hiệu quả. 

• Có thể thay đổi kháng lực phù hợp với cơ thể

Khi các dây kháng cự được kéo dài, chúng sẽ tạo ra 1 độ kháng có mức độ tăng dần điều này sẽ giúp cơ bắp của bạn phát triển tốt.

Mỗi dây một lực nặng khác nhau do đó dễ dàng thay đổi cho phù hợp với từng mức tập cũng như bài tập khác nhau.

• Nhẹ và bền

Nhẹ, nhỏ gọn là tính năng giúp mini band được yêu thích hiện nay.

• Thích hợp cho hầu hết mọi người

Mọi người ở mọi lứa tuổi và trình độ thể dục đều có thể tập luyện hiệu quả bằng cách sử dụng các sợi dây này.

Đặc biệt, do các dải dây kháng lực không gây ra áp lực như tập tạ, nó giữ cho khớp của bạn và mọi thứ khác trở nên an toàn.

• Giá cả phải chăng

Không những nhỏ gọn, dễ sử dụng mà bộ dây kháng lực lại có giá thành phải chăng.

Các bài tập mông với dây kháng lực mini band 

Dưới đây là 10 bài tập phổ biến được tập luyện mang lại hiệu  quả  tốt nhất. Xem thêm hướng dẫn tập luyện bên dưới nhé.